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稲敷ひしくい支部

日本スポーツ吹矢

日本スポーツ吹矢協会に加盟する稲敷ひしくい支部です。
スポーツ吹矢は、長さ120cm・内径13mmの筒から、 5〜10m離れた円形の的をめがけて息を使って矢を放つ、性別・年齢問わず誰でも 手軽にゲーム感覚で楽しみながら健康になれるスポーツです。
基本動作は「礼に始まり礼に終わる」一連の動作です。

●魅力と健康効果


店

腹式呼吸をベースにしたスポーツ吹矢式呼吸法です。
精神集中や血行促進、細胞の活性化に役立ち、内臓の諸器官にもよい影響を与えます。 また精神力・集中力が身に付きます。


●スポーツ吹矢の基本動作です


吹き矢

1、礼をする   的に向かい一礼します
2、構える    足を肩幅に開いて構え、矢を筒に入れます
3、筒を上げる  両腕で筒を高く上げながら、鼻から息を吸います
4、息を吐く   筒をゆっくり下げながら口から息を吐ききります
5、息を吸う   的を見て鼻から息を吸いながら、筒を的に向けます
6、吹く     一気に吹きます
7、息を調える  呼吸を調えます
8、礼をする   的に向かい一礼します